Commune de Rai

Ateliers « Équilibre et Vous » au Pôle Animation Pierre Sévin de Rai proposés par l'ASEPT Normandie (Association Santé, Éducation et Prévention sur les Territoires de Normandie)

Les risques de chutes augmentent avec l’âge. Après 65 ans, 1 personne sur 3 est victime d’une chute.

Les ateliers « Équilibre et Vous » permettent de prévenir les chutes ou d’en diminuer les risques et la gravité.

Ces ateliers sont proposés aux personnes de plus de 50 ans quel que soit leur régime de retraite.

L’objectif de ces ateliers est de donner aux participants les moyens et l’envie de :

Prévenir la perte d’équilibre par un renforcement musculaire et la mobilisation au sol
Diminuer l’impact psychologique de la chute en apprenant à se relever
Apprendre à respirer (contrôle de la douleur, relaxation)
Inciter à une pratique de l’activité physique au quotidien
Reprendre confiance en soi

Une réunion de présentation aura lieu Mardi 1er mars 2022 à 15h dans la salle des activités du Pôle animation Pierre Sévin, route de Saint Symphorien à RAI.

Inscriptions possibles à l’issue de cette réunion à un cycle GRATUIT de 12 séances de gym "Équilibre" prévu les mardis au Pôle Animation Pierre Sévin de Rai et se déclinent ainsi :

Séance n°1 : 15/03/22 de 15h à 16h (tests individuels)
Séance n°2 : 22/03/22 de 15h à 16h
Séance n°3 : 29/03/22 de 15h à 16h
Séance n°4 : 05/04/22 de 15h à 16h
Séance n°5 : 26/04/22 de 15h à 16h
Séance n°6 : 03/05/22 de 15h à 16h
Séance n°7 : 10/05/22 de 15h à 16h
Séance n°8 : 17/05/22 de 15h à 16h
Séance n°9 : 24/05/22 de 15h à 16h
Séance n°10 : 31/05/22 de 15h à 16h
Séance n°11 : 07/06/22 de 15h à 16h
Séance n°12 : 14/06/22 de 15h à 16h (tests individuels)

Places limitées - Inscription obligatoire auprès du Pôle Animation Pierre Sévin tous les jeudis

(9h - 12h / 14h - 17h) ou par téléphone au 02.33.84.82.93 ou par mail : mairierai-animation@outlook.fr

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Ateliers "Equilibre & Vous"

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